Pilates adalah sistem latihan holistik yang berfokus pada penguatan inti dan peningkatan fleksibilitas, keseimbangan, dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan Pilates gratis kami secara efektif mengaktifkan dan memperkuat otot inti dan area penting lainnya seperti perut, punggung bawah, kaki, bokong, dan otot dasar panggul, sekaligus meningkatkan penurunan berat badan.
Berlatih Pilates memiliki banyak manfaat untuk kesehatan & penurunan berat badan. Mirip dengan yoga, latihan Pilates untuk Android kami tidak hanya dapat membantu penurunan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan keseimbangan/fleksibilitas, tetapi juga dapat meningkatkan energi, meningkatkan relaksasi, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.
🌟 Memperkuat otot
Pilates sebagai salah satu jenis latihan penurunan berat badan sangat efektif dalam memperkuat otot inti dan otot dalam di perut, punggung bawah, dan panggul, yang mendorong pengencangan tubuh secara keseluruhan.
🌟 Menurunkan berat badan secara efektif
Hanya dengan rencana penurunan berat badan Pilates selama 30 hari, Anda dapat mengubah tubuh Anda menjadi lebih kencang. Pilates adalah alat penurunan berat badan yang efektif bagi mereka yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan. Latihan berdampak rendah ini untuk pengguna Samsung, Redmi, atau Motorola melibatkan beberapa kelompok otot secara bersamaan, yang secara efektif meningkatkan hasil penurunan berat badan.
🌟 Meningkatkan fleksibilitas
Khawatir tubuh Anda terlalu kaku? Melalui gerakannya yang lembut namun efektif, Pilates secara bertahap memanjangkan dan meregangkan otot, meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, membuat tubuh lebih lentur dan lincah.
🌟 Memperbaiki postur tubuh & meredakan nyeri
Dengan memperkuat otot dan meningkatkan keselarasan, Pilates secara efektif mengatasi postur tubuh yang buruk, membuat Anda tampak lebih tegak dan elegan. Selain itu, secara efektif dapat meredakan nyeri bahu, leher, dan punggung yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, membantu Anda menurunkan berat badan dengan beban yang lebih sedikit.
🌟 Meningkatkan energi
Pilates meningkatkan energi dengan memetabolisme hormon stres, mengendurkan otot, mempercepat penurunan berat badan, dan menggabungkan latihan pernapasan khusus yang meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.
Pengalaman luar biasa yang disiapkan oleh Pilates Workout at Home:
💗 Rencana penurunan berat badan yang dipersonalisasi hanya untuk Anda
Rencana yang disesuaikan untuk penurunan berat badan yang dirancang khusus untuk perjalanan kebugaran Anda.
💗 Fokus pada area target Anda
Latihan yang ditargetkan untuk perut, dada, bokong, kaki, lengan, dan seluruh tubuh.
💗 Cocok untuk semua level
Berbagai rencana dan latihan untuk Android melayani pemula dan penggemar yang berpengalaman.
💗 Tidak memerlukan peralatan
Baik di rumah, di tempat kerja, atau di luar ruangan, Anda dapat berlatih Pilates kapan saja, di mana saja, semuanya hanya dengan satu aplikasi latihan untuk Android.
💗 Rencana dan latihan yang dirancang oleh ahli
Memastikan kualitas dan efektivitas tertinggi dalam rutinitas Pilates Anda, termasuk kiat penurunan berat badan berbasis sains.
💗 Berbagai latihan untuk memenuhi semua kebutuhan Anda
Penuhi semua kebutuhan kebugaran Anda seperti penurunan berat badan atau pereda nyeri, memungkinkan Anda memilih rutinitas yang sesuai dengan preferensi Anda.
💗 Instruksi video terperinci
Memandu Anda melalui setiap latihan, memastikan bentuk dan teknik yang tepat.
💗 Pelacak kemajuan pintar
Membantu memvisualisasikan perjalanan dan kemajuan kebugaran Anda, membuat Anda tetap termotivasi.
💗 Pengingat harian
Menjaga Anda tetap pada jalur, memudahkan untuk mempertahankan rutinitas Pilates yang konsisten.
Luangkan beberapa menit setiap hari untuk perawatan diri, benamkan diri Anda dalam dunia Pilates! Dengan Latihan Pilates di Rumah untuk Android kami, tubuh Anda akan menjadi lebih ramping, lebih kencang, dan lebih sehat, sementara Anda juga akan mengalami kondisi pikiran yang lebih menyenangkan.
